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　　青年求职能力实训项目是为帮助高校毕业生等青年群体提高就业和求职能力而定向开发的培训项目。培训对象以离校未就业高校毕业生和就业困难人员(尤其是脱贫家庭、低保家庭、零就业家庭以及有残疾的、较长时间未就业的高校毕业生等重点群体)为重点，包括但不限于登记失业青年、毕业年度高校毕业生（含高级技工学校、技师学院毕业生等）、退役军人等其他青年群体。培训周期为7天，每班次不超过40人。详情请关注各级人社部门及当地公共就业人才服务机构发布的项目信息。

　　高校毕业生在求职期间应加强自我保护，注意防范虚假招聘、乱收费、扣证件、培训贷等求职陷阱。求职期间除参加校园招聘活动外，也可到当地公共就业人才服务机构或各级人力资源社会保障部门推荐认定的诚信人力资源服务机构查询岗位信息。接到招聘邀约后，及时上网核实相关信息，特别是要到市场监管部门的官方网站查询该用人单位注册或者备案情况，若查不到相关信息就说明该单位可能不存在。找到意向工作信息后，要和有一定社会阅历的亲友沟通情况，冷静听取他们的意见或相关领域工作经验。如遇上求职陷阱，可拨打“12333”咨询电话向人社部门投诉举报，如人身安全受到威胁，应立即向公安部门报警。

　　面向指定县区农村义务教育阶段学校任教，具有相应的教师资格证书、年龄不超过32周岁的本科及以上学历（以师范类专业为主）。3年服务期满且愿意留任，经教育主管部门考核合格的，按规定程序，报市级事业单位人事综合管理部门核准后，办理聘用手续，确保全部入编入岗。同等条件下在薪酬待遇、职称评聘、评先评优、年度考核等方面享受与当地公办学校在编教师同等待遇。根据国家有关规定落实服务期满特岗教师硕士研究生考试加分资格等优惠政策，详情请关注陕西省教育厅官网

　　普通高等学校应届毕业生或在读研究生，到西部地区基层服务，实施乡村教育、服务乡村建设、健康乡村、基层青年工作、乡村社会治理、卫国戎边、服务新疆、服务西藏等8个专项。志愿者服务期为1至3年，服务协议一年一签。服务2年以上且考核合格的，服务期满后3年内报考硕士研究生，初试总分加10分，同等条件下优先录取。参加西部计划项目前无工作经历的，服务期满且考核合格后2年内，在参加机关事业单位考录(招聘)、各类企业吸纳就业、自主创业、落户、升学等方面同等享受应届高校毕业生的相关政策。按规定符合相应条件的，可享受相应的学费补偿和助学贷款代偿政策。服务期满考核合格的，依实际服务年限计算服务期及工龄，并在服务证书和服务鉴定表中体现。服务期满1年且考核合格后，可按规定参加职称评定。出省服务的和在本省服务的志愿者享受同等优惠政策，详情请关注西部计划官网。

　　县以下医疗卫生机构面向社会定向招聘获得国家教育行政主管部门承认的医学专业本科及以上学历、医学学士及以上学位的高校毕业生，年龄在38周岁以下。乡镇卫生院应聘人员学历条件放宽为大专及以上、年龄条件放宽至40周岁以下。县以下医疗卫生机构最低服务期限为5年（不含住院医师规范化培训）。定向招聘人员纳入事业单位编制内管理；试用期满考核合格，一次性补助安家费3万元；在试用期内享受转正定级工资待遇，服务期内在原工资基础上浮动一级薪级工资，在脱贫县、山区县工作的浮动两级薪级工资；符合当地准入条件的人员可纳入公租房保障范围；在县以下医疗卫生机构工作期间表现突出的，晋升高级专业技术资格，优先予以评定和聘用，详情请具体咨询各市（区）卫生健康委（局）。

　　符合条件的高校毕业生可向当地人社部门申请创业担保贷款，个人创业担保贷款额度不超过30万元，贷款期限不超过3年。对符合条件的借款人合伙创业的，可根据合伙创业人数适当提高贷款额度，最高不超过符合条件的个人创业担保贷款额度上限之和的110%、且不超过小微企业创业担保贷款额度上限。由政府创业担保基金提供担保，财政部门按照实际贷款利率50%给予贴息。详情请关注“秦云就业”微信小程序或“陕西省创业担保贷款”公众号。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾